Waarom trap jij toch elke keer weer in diezelfde valkuilen? Je haalt je vaak extra werk op je hals, waardoor er in de praktijk weinig terechtkomt van wat nu juist zo belangrijk is voor een lichaam in balans: gezond eten, iedere dag een half uurtje bewegen en genoeg rust. Je hebt het alleen maar druk en probeert zo goed en zo kwaad als het gaat alle ballen in de lucht te houden.
Vage klachten
Dat gaat vaak even goed, maar dan komen er weer van die vage klachten. Je bent continu moe, voelt je somber, hebt vaak hoofdpijn en je buikklachten spelen ook weer op. Je bent er zelfs al voor naar de huisarts geweest. Na onderzoek werd er niets verontrustends gevonden en ook je bloeduitslagen waren prima in orde. Heel fijn natuurlijk, maar ondertussen zit jij nog steeds met die klachten. Je huisarts opperde dat je het misschien wat rustiger aan moet doen.
Druk druk druk
Dat is makkelijker gezegd dan gedaan als alleenstaande moeder van drie opgroeiende kinderen en een fulltime baan. Bij de oudste heeft de puberteit in al zijn hevigheid toegeslagen, wat voor veel onrust in het gezin zorgt. Je probeert de twee andere kinderen wat extra aandacht te geven om de gespannen sfeer in huis te compenseren. Op het werk is de sfeer ook beslist niet om over naar huis te schrijven met een op handen zijnde reorganisatie. Intussen wordt er wel van je gevraagd om over te werken en dat durf jij niet te weigeren.
‘Het verschil om écht te vlammen!’
Allemaal stress
Eigenlijk ervaar je continu stress. Waarschijnlijk is dat de veroorzaker van al die vage klachten. Je doet echt wel je best om te ontspannen in de spaarzame vrije momentjes die je hebt, maar het lijkt weinig uit te richten. Als je zo doorgaat, zit je straks misschien wel met een burn-out op de bank. En dat is wel het laatste wat je kunt gebruiken!
Mindful2Life
En tóch is er wel een manier om met die stress om te leren te gaan. Wanneer je je opgeeft voor de training Mindful2Life van Confiant maak je je dat allemaal eigen en zul je niet steeds opnieuw in dezelfde valkuilen stappen. De doeltreffende en bewezen anti-stresstraining beslaat zes vrijdagochtenden en één terugkomochtend en is speciaal ontwikkeld voor mensen die door werk of privé, of een combinatie van beide, stressgerelateerde klachten ervaren.
Aan de slag
Naast lekker actief bewegen in de buitenlucht gaan we ook aan de gang met mindfulness, yoga en een stukje theoretische achtergrond. Er zijn zelfs huiswerkopdrachten aan gekoppeld, die als doel hebben dat de training een onderdeel van je dagelijks leven gaat vormen. Zo leer je beter je eigen grenzen te bewaken, wat vaker ‘nee’ te zeggen en verantwoorder met je eigen energie om te gaan.
Profiteer van de korting
De training begint in januari en is daarmee het beste goede voornemen ooit. Want waarom zou je het jezelf niet gunnen om beter met stress om te gaan en van die eeuwige stressgerelateerde klachten af te komen? Zorg dat je weer grip op je leven krijgt. Wanneer je je voor 1 december 2019 opgeeft, kun je ook nog eens profiteren van 10% korting! Stuur een mailtje en meld je aan.